Hallo, ich bin Sandra
Über mich
Ich lebe in Stuttgart, liebe die Natur und glaube daran, dass ein gesundes Leben einfach sein kann — wenn man weiß, wie.
Ich lebe in Stuttgart, liebe die Natur und glaube daran, dass ein gesundes Leben einfach sein kann — wenn man weiß, wie.
“Gesund leben ist kein Trend - es ist eine Entscheidung.”sdra-2016.de
2016 stand ich an einem Wendepunkt. Chronische Erschöpfung, zu viel Stress, zu wenig Bewegung — und das Gefühl, dass irgendetwas grundlegend falsch lief. Ich fing an, mich intensiv mit Gesundheit, Ernährung und Umwelt zu beschäftigen. Was ich lernte, veränderte alles.
sdra-2016.de ist mein persönliches Notizbuch aus diesem Weg. Ich schreibe über das, was ich selbst ausprobiert habe — Bewegung im Alltag, bewusste Ernährung, weniger Konsum, mehr Natur. Keine perfekte Instagram-Welt, sondern ehrliche Einblicke.
Ich bin Sandra, 38, Stuttgarterin aus Überzeugung. Wenn ich nicht schreibe, bin ich draußen — beim Laufen, Wandern oder einfach im Garten.
Gesundheit ist kein LuxusWer gut schläft, sich bewegt und bewusst isst, braucht keine teuren Wundermittel. Ich zeige, wie das im echten Alltag funktioniert.
Umwelt geht uns alle anKleine Entscheidungen summieren sich. Ich berichte ehrlich, wo ich selbst besser werde — und wo es noch hakt.
Aktiv sein macht glücklichIch brauche kein Fitnessstudio. Die Natur ist mein Trainingsplatz — und das Beste daran: Sie ist umsonst.
Auf sdra-2016.de findest du Artikel, Tipps und persönliche Erfahrungen rund um Gesundheit, Umwelt und aktives Leben.
Fragen oder einfach Hallo sagen?
hallo@sdra-2016.de